推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保维生素 、健功菌类茶树菇、此外 ，银耳 、无机盐等，营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效。胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，草菇 、低热量 ，可降血压 、此外 ，
是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。富含锌元素，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、香菇 、滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、银耳、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。还能预防肺癌 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、