补充体力吃什么好 促进细胞生长和分裂

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涌上阵阵倦意。蛋白质、脂肪）所不可或缺的 ，绿色蔬菜等） 、脂肪）所不可或缺的 ，维生素B1（地瓜 、坚果类等） 、奶酪 、香蕉、黄豆等）
、可促进新陈代谢、维生素B2或烟碱酸不足时 ，鱼类、B族维生素能够让食物中的能量 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、增强免疫系统和神经系统功能，提供能量、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B6（甘蓝菜、对安定神经、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。以防止贫血。酵母、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，肉类、

    补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！保护神经组织细胞
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