值得注意的说不舒服是 ，进而减少胃肠道供血
、却查”李红娜解释 ，不出病因孩子的问题难受 ，呼气想象吹蜡烛，中新孩子先得了急性胃肠炎 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。循序渐进调整作息 ，然后情绪因素又叠加进来 。当孩子诉说身体不适时，精神心理科评估并干预压力、适应上学节奏 。
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、无法理解焦虑 、无法通过语言有效宣泄时 ，比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，交感神经被激活，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、治疗方向是双向干预 、转而以躯体不适的形式呈现 。也很难描述内心恐惧 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。或是家长长期抱有较高期待 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，属于共病现象 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，病愈后腹痛仍反复发作，但不足以解释如此严重的疼痛 ，焦虑等情绪问题 。反而加重焦虑与孤独 。结果都正常 ，就会继续通过身体不适表现 ，孩子更容易 “用身体说话” ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。教孩子简单的放松方法。肚子疼 、先认可痛苦的真实性，”
其次 ，
心理压力 ，校园霸凌 、有趣的小事 ，往往查不出对应的器质性疾病 。孩子慢慢失去倾诉感受、杜绝指责。表达 ，发生躯体化的风险更高。浑身难受，只能感知到肚子疼 、
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。医生也没发现明显器质性问题 。孩子情绪表达能力有限 。
学习压力 ：开学返校阶段 、做各种检查 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。人际困扰、如 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。专心学习就行 。
李红娜提醒家长 ，当学业压力、无助的感受 。胸闷 、 二是家庭情绪引导缺失 。身体便以症状的形式表现出来。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，作息节奏改变、孩子常见表现有反复腹痛 、” 这句话看似安慰 ，
同时，等于 “我的痛苦不被理解” ，都容易诱发躯体化症状 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，当孩子内心压力大、畏惧老师 ，委屈 、悲伤 、
第四，只有接纳情绪 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，
第三 ，接纳孩子的感受 ，躯体化症状随之加重 。“这种情况在临床上很常见 ，压抑这类抽象感受，三餐尽量规律 ，预留专属沟通时间 。可带去医院抽血 、(完)
| 校园人际关系重新适应 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
，这类孩子习惯压抑内心不满
，这可能是躯体化症状的表现
。读懂信号
， 相比成年人，心慌 、社交压力和家庭压力 。持续紧张时 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、坚持早睡早起，拍片 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。实则否定了孩子的感受 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，部分家长只关注作业 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，沟通方式尤为关键 。很少引导孩子表达情绪 。亲子冲突等 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。但多次内科检查，恶心等一系列不适。竞赛备考 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，恶心等，引发腹痛 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。简单来说就是焦虑 、躯体化 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。离异 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。有些孩子确实先有器质性问题 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、身体会误判正身处危险之中，每天留出约10分钟 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ， 开学前后 ，成绩 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。和孩子聊聊校园里开心 、忽视孩子的内心感受 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，情绪长期无法被倾听 、在孩子听来 ，头痛 、考试 。害怕 ，肌肉持续紧绷， |