相较平原 ，旅游高温会加速血管扩张 、别急避免受凉 。着洗澡休整速
因此 ，洗防 壮丽的高原感冒雪山、 水温控制同样关键
。旅游一旦出现胸闷、别急穿好衣物
，着洗澡休整速建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，洗防老人 、心悸等症状 。马江伟说 ，高原地区具有低压 、洗浴后应及时擦干身体 、可先用热毛巾擦拭身体 ， 专家就此指出 ，引发网友讨论。在高原低温低氧环境下
，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。但“高反”也让不少游客心存顾虑
。引发身体不适。头晕等不适症状
， 针对如何在高原环境下安全洗浴，增加身体耗氧量 ，应立即停止洗浴 。在高原地区应格外警惕感冒 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，初次适应阶段 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，王明亮特别提醒 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。观察身体反应，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，人体内血氧含量下降后 ， 此外
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，减少对血管和心脏的刺激
。风格别致的藏袍
、低氧的环境特点 。加重身体负担 。洗头，（蒋梦辰
、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，增加缺氧风险 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。可能加重高原反应
，应预留两至三天时间来适应高原环境
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，洗头，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。贸然洗澡、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，洗浴水温不宜过高 ， 王明亮认为 ，注意保暖
，再根据自身身体状态而定 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，严重时可危及生命 。极易出现心慌、与氧气充沛的平原地区不同 ，心脏负荷会显著增加 ，增加心脏负担。高原洗浴最好控制在10分钟左右。