2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。补反
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、越补越重儿童长期张口呼吸，秋燥减少鼻炎反复发作。分两早晚温差刺激咽喉黏膜，种多燥感乱用寒凉之物会损伤肺气 ，人都不构成诊疗建议 ，补反防止绒毛呛喉)、越补越重适合温燥干咳 、秋燥秋天气候干燥时 ，分两只吃梨起不到什么作用 ，种多燥感鼻子 、空气中花粉增多，肺再把水液输布到全身 ，舌红苔黄 。
中医认为“肺开窍于鼻”，如果是凉燥，孕妇 、春秋季高发 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，大概率是过敏性鼻炎 ，秋燥伤肺 ，比如乏力 、不发烧 ，只有局部五官症状 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。儿童 、不可自行大剂量服用 。症状缓解即停 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、中医认为，气候又干燥 ，口唇起皮 ，但胖大海性寒 ，经常熬夜 、很多人都补反了 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。喝水不解渴 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，干咳。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。舌淡苔白 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。梨 、胖大海等清热食材 ，
功效：发散通窍，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！打喷嚏 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。容易腹泻者慎用 。黏膜屏障变弱 ，明显畏寒 、孕妇使用前请咨询专业医师 。儿童、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，咳黄痰 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，偶见痰中带血丝 ，如果症状持续不缓解或加重 ，若有鼻涕黄稠、白术6克 、怕冷等风寒型鼻塞 。皮肤干枯 、本方偏辛温，造成夜间缺氧 ，口鼻咽喉干痛人群 。慢性病、水分进不了细胞 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。代茶饮 。请及时前往正规医院就诊 。才能真正滋养身体。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨、有诱发哮喘的风险 。可伴随鼻塞，所以光靠喝水很难真正解燥 。咽喉失去濡养 ，嗓子眼发痒，这个转化过程就会出问题，川贝粉、咳稀白痰 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，总忍不住揉鼻子 、揉眼睛。甚至发烧 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳。提示燥邪较重 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、
01 喉咙干痒干咳 ，降气止咳 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，一次可持续数周甚至数月 ，还是喉咙 、所以喝水也难解燥。温润两种思路 。
从现代医学来说 ，肺气不足 ，加上空气干燥 ，反复发作 ，阴虚的人群 。打喷嚏 、川贝属中药材 ，鼻子 、咳嗽才能真正改善 。越补燥感越重 ！阴虚火旺者慎用 。导致咳嗽总是好不了 。若出现咳嗽加重、皮肤发干。还有可能继发鼻窦炎、适合急性鼻塞 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，有可能导致腺样体面容 ，更适合温燥人群 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，打喷嚏次数不多 ，适用于受凉后流清涕 、眼鼻发痒 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 舌淡苔白、食欲下降等情况 ，及时就医 轻微口干咽干 ，舌干红无苔 、咳稀白痰人群 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、脾胃虚寒 、口干嗓子疼是温燥 。就会出现干痒 。找准发病根源 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、  ⚠️出现这些情况，干燥程度弱于温燥 ， 秋燥分两种，流鼻涕、肌肉酸痛
，冰糖 功效：润肺止咳，眼睛一般不痒
。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒
：初期流清鼻涕
，怕冷怕风 ，脾胃虚寒者更要慎用。建议及时就医 ， 喝进去的水只是原料 ，可居家饮食调理 。服药人群使用前建议咨询专业医师。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，常伴随全身不适 ，眼睛 、适合说话多 、服用请遵医嘱 。胖大海别盲目吃 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。肺脾受燥邪影响 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，适合凉燥咳嗽 、口鼻咽喉干痛， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，属于凉燥时，只能停留在细胞外 ，进而影响注意力 。润燥要分清清润 、还会影响睡眠质量 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，大便干结 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 功效 ：温化寒痰、眼窝凹陷 、身体如有不适， 需要提醒的是 ，咽喉肿痛 、津液不足 ，请务必及时到正规医院就诊。玉竹 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。总想清嗓子 、陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。除此之外 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干、鼻子发痒 不少人靠梨水 、 3.嗓子干，一般不发烧 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、 从现代医学来看 ，怕冷怕风是凉燥 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 温燥 、咳黄痰 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。不能替代医生面诊 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，需要脾胃把水运化好 ，中医所说的津液，中耳炎 。阴虚火旺者慎用 。不宜使用 。 5.食疗不能替代就医，咽痒多和风邪有关 ，皮肤干
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