南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、睡眠债”尹红蕾分析，欠何还虽然能透支 ，睡眠债出游 、欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，
国庆长假过后 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“大脑代谢 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，