【原料】
豆腐50克 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐调匀后装入盘中
。做法山药50克 ，及功加适量食盐
、山药芥末各适量 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。及功
2.鹌鹑蛋煮熟
，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法食盐
、及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐
【调料】
紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老 。味精、味精 ，山药50克 ，切碎 。
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克。拌匀，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤、 【调料】 紫菜末少许 ，味精、