5 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、姜 、营养姜1小块 、凉拌盐 、金针
菠菜充分拌匀即可 。信手小菜准备 ：花生切碎，润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒最后加入芝麻油 ，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜醋2汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、撒入切碎的花生碎；
8、
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7、蒜2瓣 、鸡精少许 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。盐少许 、将糖 、熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段 ，