充分拌匀即可。信手小菜盐 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6 、营养芝麻油少许。凉拌熟花生仁适量、金针将糖、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜盐少许、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、糖1茶匙 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜姜1小块、信手小菜最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、鸡精少许、

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、生抽1汤勺 、

与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、醋和生抽调和均匀；

　　4、