做法 ：
1 、解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙柠檬一个 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西加入咖哩粉后 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀。海鲜烩饭加入海盐 ，
3、淋上柠檬汁 ，
2、西红柿一个 、锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，大家可以自由选择 。
6 、
2 、
5 、海虾100克 、白兰地、红甜椒半颗 、然后用泡的水煮饭 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾，
4 、
食材 ：鱿鱼一只 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，鱿鱼 ，蛤蜊100克、盖上锅盖小火焖煮半小时，锅中再放入油 ，炒好后先盛盘。可以让口感更具弹性。蒜蓉爆香，倒入白兰地炒熟，米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、
小贴士 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜一根 、洒入一些迷迭香 。