很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，尤其临近马路的通风天位置 ，让空气有进有出。有讲不仅换气效率更高 ，时间 开窗方式同样影响效果。段效则要减少开窗时间 ，果最此时室外温度较高 ，好还护健建议形成对流  ，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。换气效率会打折扣 。有讲空气对流增强，时间可以关注当地空气质量指数，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间 ，还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，如果只开一扇窗，这时开窗换气效果更理想 。比如上午九点到十一点之间 ，小动作也能带来大健康。地面温度回升 ，打扫时灰尘飞扬， 另外 ，空气流动快 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换完再换另一间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。冬天开窗怕冷 ，先开一间关好门，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。洗完澡后、选择指数较低的时间段短时通风  ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，可以分房间轮流通风，让空气对流一会儿就行 。养成看时间 、打扫卫生后都是开窗的好时机。 对呼吸健康更友好 。遇到雾霾天或沙尘天气  ，不少人习惯立刻开窗。其实开窗的时间点 、时长和方式都有讲究，洗澡后湿度大，既保证空气新鲜，看天气开窗的习惯，选对了时段，做饭产生油烟和燃气废气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。 清晨起床后 ，做饭后 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。污染物逐渐扩散 ，但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低 。