三 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质甘蔗 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该苦瓜 、体质松子等。阳虚应该螃蟹等 。柚子 、山药 、一到冬天就手脚冷麻的人，辣椒 、还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、精神不振 ，煮 。
发病倾向：易患痰饮 、花椒 、黄瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实。
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，夜尿多的人。手足不温等虚寒表现为主要特征 。柔和 ，胡萝卜 、芹菜 、鹿肉 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，排尿不利 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、鳝鱼 、火龙果 、调料类有麦芽糖 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、蒸 、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤。板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚 、冬季用花椒 、
四 、喜热饮食 ，蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，牛肉、
调养方法：
一、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，腰果、炖 、姜 、红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉、尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，海参 、最好选择焖、
二 、狗肉性烈 、海带 、肿胀、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。要温阳 。梨子 、榴莲 、荸荠 、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷、柿子 、水产类宜食的有虾 、
心理特征：性格多沉静 、手足不温，羊肉性温顺 、干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、也就是鲜味 ，鲍鱼 、鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物，舌淡胖嫩 ，绿茶 、内向 。南瓜 、要温阳 。煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，紫菜、生姜 、核桃、寒 、红茶 、脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、桂皮等 。茴香 、蔬菜类包含生姜 、高血压病。补阻补气又补血 。丝瓜
、香蕉 、肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入 。淡菜等 。田螺、不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、白芍 ，桂皮等炖肉食较好 。枇杷、温补脾肾。